간병인이 되다. 일상에서 한발짝 물러 나기
간병인이 되다: 일상에서 한발짝 물러나기
Être aidant : prendre du recul au quotidien
매일 가족을 돌보는 일은 개인적이고 직업적인 삶의 균형에 영향을 미칠 수 있습니다. 은퇴자들도 영향을 받으며 종종 이런 역할을 맡게 됩니다. 때로는 당연한 의무로 여겨지는 이러한 병간호의 도움 관계는 어떤 경우에는 자신의 행복(幸福)과 (정신적, 신체적) 건강(健康)을 소홀히 하는 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 (간병인) 역할에 동행하고 자기 자신을 돌볼 수 있는 해결책이 있습니다
제가 간병인인지 어떻게 알 수 있습니까?
매일 나에 대해 생각할 수도 없는데, 어떻게 한 걸음 물러설 수 있을까?
제 감정을 더 잘 관리하려면 어떤 조언을 따라야 할까요?
제가 받을 수 있는 지원에 대해 계속 알고 싶습니다. 누구에게 문의해야 합니까?
제가 간병인인지 어떻게 알 수 있을까요?
누군가가 아픈 가족, 나이가 있어 허약한 가족 또는 장애가 있는 가족을 돌보는 사람이 있을 때, 자신의 역할을 말로 표현하고 이 상황이 일상생활에 미치는 결과를 깨닫는다는 것은 매우 어렵습니다.
돌봄 받는 사람이 부모 또는 배우자일 때, 이러한 돌봄은 새로운 지위의 수락 또는 이해 제고가 요구되지 않는, 일종의 필연성, 의무로 인식될 수 있습니다.
도움받는 사람과 함께 거주하거나, 도움받는 사람과 가깝고 안정적 관계를 유지하고 있는 사람을 가족 간병인이라 간주합니다, 이들은 대부분 배우자, 가족 구성원 중 한 사람 또는 가족 관계가 없는 가까운 사람입니다. 또한, 취약 계층의 사람은 주 간병인의 동행을 받을 수도 있지만, 주 간병인의 연계 역할을 하는 보조 간병인이나 공동-간병인이 동행할 수도 있습니다.
여러분이 이런 상황에 부닥쳐 있다고 생각된다면, 그리고 자신이 어떤 유형의 간병인인지 알고 개인화된 조언으로부터 도움을 받고 있다면, "가족을 돕는 것이 여러분을 간병인으로 만드는가?"라는 온라인 서비스를 찾아보시기 바랍니다. ".
저는 "가족을 돕는 것이 귀하를 간병인으로 만들까요?"라는 온라인 서비스를 알아보고 있습니다.
그거 아세요?
모든 세대가 지원 대상입니다:
오늘날 프랑스에서 (만 18세 미만의) 젊은 간병인은 약 50만 명으로 추정되며, (65세부터 74세까지) 퇴직자는 간병인의 약 40%를 차지합니다.
매일 일상생활 건강관리에서 자기 자신을 생각할 겨를이 없습니다. 어떻게 한 걸음 물러설 수 있습니까?
취약한 가족을 매일 동행 돌보는 것은 자신이 소외감을 느끼게 되고 자신이 유일한 간병인이라는 생각이 들 수 있습니다. 이렇게 느끼는 부담은 간병인의 감정적, 심리적, 신체적 참여에 따라 달라집니다.
상황을 점검하고 점차 안도감을 느끼려면 어쩌면 우리가 한 걸음 물러서는 법을 아는 것이 필수입니다.
이러한 평가를 위한 첫 번째 단계는 자신의 생활에서 건강관리 방식을 검토해 보는 것입니다. 수면, 식단, 일반적인 스트레스, 정서적 관계 등 간병인이 된 후로 어떤 변화를 느꼈습니까? 이러한 자기- 평가는 귀하가 상황을 파악하고 본인의 필요 사항을 깊이 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다.
너무 많은 변화가 있다고 느껴진다면 주저하지 말고 의료 전문가에게 진단받아보시기 바랍니다. 의료 전문가는 귀하의 프로필에 맞는 휴식(休息) 해결책을 제시해 드릴 수 있을 것입니다.
"건강 검진"을 받아보기 바랍니다. 우리 가족관 함ㄸ께 전국 건강 협회에서 제공하는 자체 관찰 도구인 ReadSpeaker docReader로 이 문서를 열어 지난 3개월 동안 생활 건강관리 방식에서 나타난 변화에 집중 바랍니다. 이 검사는 연금 보험과 가족관 함께하는 협회의 협력을 통해 만들어진 매체인 간병인 건강정보지 17페이지에서 찾아볼 수 있습니다. 이 협회는 보호자에게 기존 지원 시스템에 대한 정보를 제공하고 지원합니다. 저는 "건강 검진" 벋어봅니다. “ReadSpeaker docReader로 이 문서를 열어봅니다”
자기감정을 더 잘 관리하려면 어떤 조언을 따라야 합니까?
감정은 탈진의 경고 신호가 될 수도 있습니다. 자신이 느끼는 것을 말로 표현하고, 그 감정의 근원을 이해하고 이를 길들이면 감정의 무게가 가벼워지고 관계가 개선될 수 있습니다. 자기 가족을 돌보는 일은 자연스러운 일처럼 보일 수 있지만, 이러한 책임은 종종 스트레스와 피로의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 평안함을 유지하기 위해서는 감정을 방해할 수 있는 이러한 피로의 원인을 인식하는 것이 중요합니다.
이를 통해 여러분의 일상생활에 더욱 평온하게 접근할 수 있는 여러 가지 해결책을 찾을 수 있습니다.
자신의 감정을 말로 표현하면 긴장을 완화하고 주변 사람들과의 소통을 개선하는 데 많은 도움이 됩니다. 감정을 공유하면 도움을 받을 수 있고, 간병인으로서 고립감을 느끼지 않을 수도 있습니다. 쓰고, 말하고, 이야기를 글로 적어 보십시오…. 다시 말하자면, 자기 자기 생각을 글로 표현하는 것입니다!
더 나아가려면
우리 가족과 함께 협회는 가족 간병인을 대상으로 익명으로 청취 및 정보를 제공하는 전국적 전화 상담 서비스를 제공하고 있습니다. 01, 84, 72, 94, 72라인은 연중무휴 오전 8시부터 오후 10시까지 운영됩니다. (현지 통화 비용).
시간 내서 운동하는 것도 웰빙을 크게 향상하게 시킬 수 있는 표현 방식입니다. 요가나 운동과 같은 신체 활동도 스트레스를 줄이는 강력한 방법입니다. 걷기, 수영, 또는 다른 즐거운 신체 활동이든, 이 모든 활동은 신체적, 정신적 웰빙에 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 자기 자신에게 귀를 기울이는 것은 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 자신이 지쳐 있다면 자신의 역할을 다할 수 없기 때문입니다.
제가 받을 수 있는 지원에 대해 계속 알고 싶습니다. 누구에게 문의해야 합니까?
가족 간병인으로서 귀하의 역할에 맞는 다양한 매체를 통해 귀하에게 필요한 정보를 제공하고 일상적인 지원을 제공할 수 있습니다.
기존 해결책의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
정보 사이트: 국가, 연금 기금 또는 협회에서 제공합니다. 이 정보 사이트에서는 간병인이나 가족의 연약함에 대한 일반적인 정보를 전파합니다.
귀하가 사는 지방자치단체 도시의 지역 사회 활동 센터(CCAS)나 가족 정보 센터와 같은 접수, 정보 및 지원 센터.
저는 "나의 보호자 건강 일지" 53~54페이지에서 보호자의 일상생활을 지원하는 데 도움이 되는 자료와 유용한 링크를 찾았습니다.
자세히 알아보기
국가자율연대기금(CNSA)은 2024년 9월부터 보호자의 상황과 이용 가능한 시스템 및 권리에 대한 인식 캠페인을 시작할 예정입니다. 다양한 채널(TV, 라디오, 포스터 등)에서 방송될 예정이며, 다양한 간병인 프로필을 강조하고 이용 가능한 구체적인 지원책을 제시하는 기회가 될 것입니다.
번역자 주석:
CNSA:La Caisse Nationale de Solidarité pour l'Autonomie (CNSA) 국가 자율 연대 기금
CCAS: le Centre communal d'action sociale (CCAS ) 지역 사회 활동 센터
hygiène [iʒjεn]
여성형 명사 위생(학), 건강법, 건강관리
동아출판 프라임 불한사전
hygiène [iʒjεn]
명사 위생, 위생학, 위생관리
불문학회 불한사전
vie 1 [vi] 1. 여성형 명사 생명, 목숨 2. 여성형 명사 [비유] 생기, 활기, 생명력 (=vitalité, vigueur) 3.여성형 명사 일생, 생애,인생,수명,전기
동아출판 프라임 불한사전
hygiène de vie 생활 건강관리
focaliser [fɔkalize] [sə fɔkalize] 1.타동사 초점으로 모으다, 초점을 맞추다 2.타동사 ((비유적)) 수렴하다, 집중하다 (=concentrer) 3.대명동사 초점이 모아지다 4.대명동사 수렴되다, 집중되다
불문학회 불한사전
donner à réfléchir
깊이 생각하게 하다
동아출판 프라임 불한사전
penser[réfléchir] tout haut
생각한 바를 분명히 말하다
동아출판 프라임 불한사전
auto-évaluation
자기 평가
La vie | 2015-11-12
auto-évaluation mutuelle
상호적 자기 평가
La vie | 2015-11-12
auto-évaluation collective
집단적 자기 평가
La vie | 2015-11-12
auto-évaluation individuelle
개별적 자기 평가
La vie | 2015-11-12
répit [ʀepi] 1.남성형 명사 쉼, 휴지(休止),휴식 (=interruption, pause, repos) 2.남성형 명사 유예 (=delai) 동아출판 프라임 불한사전
répit [ʀepi] 1.쉼, 휴지; 휴식. (=interruption, pause, repos, détente) 2.유예. (=délai)
불문학회 불한사전
prérequis
(n.m) 전제조건
고하은 | 2018-01-23
nécessité [nesesite] 1.여성형 명사 필요(성),필요한 것[일] 2.여성형 명사 (복수) 필수품 3.여성형 명사 필연성, 불가피성 동아출판 프라임 불한사전
favoriser [favɔʀize] 1. 타동사 혜택을 주다, 특별 대우를 하다, 두둔하다 (=aider, soutenir) 2. 타동사 (주어는 사물) 유리하게 작용하다 3.타동사 [문어] (은혜를) 베풀다, 주다
동아출판 프라임 불한사전
la personne aidée 돌봄 받는 사람
mettre des mots sur les problèmes
문제를 말로 표현하다
K-Dictionaries 프랑스어-한국어 코퍼스 예문
proche aidant
케어기버, 간병인
나아가 | 2020-01-03
bien-être [bjɛ̃nεtʀ] 1.남성형 명사 (정신·육신의) 행복, 안락, 평안 (=bonheur, aise,), (↔malaise) 2.남성형 명사 (물질적인) 충족, 만족, 유복 (=aisance,), (↔gêne) 3.남성형 명사 (국민의) 복지, 후생, 안녕 동아출판 프라임 불한사전
bien-être [bjɛ̃nεtʀ] 1.명사 (육체적, 정신적) 만족감, 편안함, 행복 2.명사 (물질적인) 여유, 유복, 안락 (=aisance), (↔gêne) 3.명사 복지, 후생 불문학회 불한사전
prendre du recul
떨어져 있다
K-Dictionaries 프랑스어-한국어 코퍼스 예문
이해하다 理解하다 [이ː해하다] 1. 동사 comprendre, prendre conscience, assimiler 2. 동사 comprendre, prendre connaissance 3. 동사 comprendre
국립국어원 한국어-프랑스어 학습사전(KOFR)
인식하다 認識하다 [인시카다]
동사 prendre conscience, prendre connaissance, reconnaître, percevoir
국립국어원 한국어-프랑스어 학습사전(KOFR)
각성되다 覺醒되다 [각썽되다] 듣기 [각썽뒈다] 듣기
동사 prendre conscience, ouvrir les yeux sur
국립국어원 한국어-프랑스어 학습사전(KOFR)
자각하다 自覺하다 [자가카다]
동사 prendre conscience, être éveillé
국립국어원 한국어-프랑스어 학습사전(KOFR)
의식하다 意識하다 [의ː시카다] 1.동사 prendre conscience, voir, noter, sentir, se rendre compte 2.동사 faire attention, penser, sentir (la présence de)
국립국어원 한국어-프랑스어 학습사전(KOFR)
prendre conscience de la nécessité d'enseigner les langues étrangères. 발음듣기 → 실감(을) 하다
외국어 교육의 필요성을 실감하다
한국외국어대학교 지식출판원 새한불사전
[prendre du recul] prendre du recul pour bien juger l’ensemble → recul
전체를 잘 판단하기 위해 뒤로 물러서다거리를 갖다
불문학회 불한사전
répercussion [ʀepεʀkysjɔ̃] 1.여성형 명사 반향, 반사, 반동 2.여성형 명사 [비유] 영향, 파문 3.여성형 명사 [경제] 동아출판 프라임 불한사전
répercussion [ʀepεʀkysjɔ̃] 1.=명사 (소리의) 반향, (빛의) 반사; 반동. (=renvoi, réflexion, contrecoup) 2.명사 (일의) 반향, 영향, 결과. (=conséquence, retentissement) 불문학회 불한사전
proche aidant
케어기버, 간병인 나아가 | 2020-01-03
prendre[pʀɑ̃ːdʀ]
1.잡다, 붙들다, 쥐다,집어[꺼내]들다2.잡다, 붙잡다, 체포하다3.덮치다, 기습하다4.굳어지다, 엉기다5.눌어붙다6.(손에) 잡히다7.잡히다, 포획되다
être[εtʀ]
1.(사람이) 있다, 존재하다,이다2.(사물이) 있다, 존재하다3.(속사는 형용사·수사)
quotidien[kɔtidjɛ̃]
1.매일의, 나날의, 일상의 (=journalier, habituel)2.[문어] 평범한, 단조로운3.일상적인 일4.일간 신문
recul[ʀəkyl]
1.후퇴, 후진, 뒷걸음2.[비유] 감소, 저하3.(전체를 보기 위해 필요한 시간적·공간적) 거리, 간격,거리두기 (=distance, distanciation)
avoir[avwaːʀ]
1.가지다, 소유하다,지니다 (=posséder)2.(상품을) 보유하다,취급하다3.(자격·지위·권한 따위를) 가지다,누리다
proche[pʀɔʃ]
1.인접한, 이웃의 (=voisin, contigu)2.[문어] 곧 닥쳐올, 임박한,방금 전의3.[옛] 가까이, 근처에 (=près)4.[옛·지방어] 의 근처에 (=près de)
être[εtʀ]
1.생물, 존재[실재]물2.[un être de+무관사명사] [문어] 을 구현하는 존재, 의 특징을 갖고 있는 존재3.사람, 인간
pouvoir[puvwaːʀ]
1.힘, 능력, 역량2.권위, 영향력, 지배력 (=autorité, influence)3.(정치적) 권력, 정권,당국,[옛] 정체(政體)
aider[ε[e]de]
1.돕다, 조력하다 (=assister, épauler)2.(주어는 사물) 도움이 되다, 거들다 (=servir, être utile)3.[aider à qc] 에 도움이 되다 (=contribuer à)4.[aider à qn à+] [옛·지방어] 하는 것을 도와 주다5.스스로를 돕다6.[s'aider de qc] (을) 사용하다, 쓰다
retraité[ʀətʀε[e]te]
1.퇴직한, 퇴역한,(퇴직) 연금을 받고 있는2.퇴직자,(퇴직) 연금 수령자
le[lə]
1.(직접목적보어) 그[그녀, 그것]를,그들[그녀들, 그것들]을2.(속사)3.(중성대명사·부정법·절 따위를 대신하는 직접목적보어)4.(비교표현의 후속절에서)
concerner[kɔ̃sεʀne]
1.(주어는 사물) 에 관계되다, 관련되다 (=intéresser, toucher)
assurer[asyʀe]
1.단언하다, 보증하다 (=affirmer, certifier)2.약속하다, 보장하다,확보하다 (=garantir)3.확인하다, 검토하다4.(자신을) 지키다,(에) 대비하다
également[egalmɑ̃]
1.똑같이, 동등하게, 대등하게2.역시, 마찬가지로 (=de même, aussi)
souvent[suvɑ̃]
1.흔히, 자주, 종종 (=fréquemment)2.많은 경우에, 대체로 (=en de nombreux cas)
rôle[ʀoːl]
1.(연극·영화의) 역(役)2.역할, 임무,(사물의) 기능3.(재판소의) 소송 사건 목록
되다[되다]
1.devenir2.devenir, se transformer en3.atteindre, il est temps de, il est l'heure de
도움[도움]
1.aide, assistance, secours, appui, soutien, coup de main
일상[日常][일쌍]
1.quotidien, vie quotidienne, routine
물러나다[물러나다]
1.reculer, aller en arrière, se mettre en arrière, se retirer, se pousser2.se retirer3.céder, démissionner, quitter
사람[사ː람]
1.homme, personne, gens, monsieur2.personne, gens3.adulte, grande personne, humain, honnête homme
매일[每日][매ː일]
1.chaque jour, tous les jours
있다[읻따]
1.être2.être, travailler3.être (en train), rester
되다[되ː다]
1.épais, dur, ferme (↔묽다, 질다)2.raide, tendu3.difficile, dur, pénible
것[걷]
1.(→거)2.Nom non autonome permettant de finir une phrase par un ordre ou une direction.
돌보다[돌ː보다]
1.soigner,se charger de, prendre soin de, veiller sur, protéger, garder2.soigner,s'occuper de, prendre soin de, garder
마찬가지[마찬가지]
1.identité, similitude (→매일반)
매일[每日][매ː일]
1.tous les jours
있다[읻따]
1.(↔없다)
종종[種種][종ː종]
1.Parfois , de temps en temps.
역할[役割][여칼]
1.rôle, fonction, mission, tâche, devoir2.rôle, attribution, mission, tâche, vocation3.rôle, emploi
관련되다[關聯/關連되다][괄련되다]
1.être lié l'un à l'autre, être impliqué dans quelque chose (→연관되다)
이[이]
1.dent, dentition, denture, croc, canine, défense2.dent, bord3.Interstice d'un outil, d'une machine, etc., permettant de le (la) joindre à un autre outil, à une autre machine, etc.
이[이]
1.ça, cela (→그, 저)2.ça, cela (→그)3.cette personne, ces gens (→그, 저)
사전
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